Clean your energy!

Als hoog sensitief persoon (HSP) komt het vaak voor dat je totaal niet lekker in je vel zit. Alle prikkels in je omgeving komen bij jou 10x zo hard binnen en je kan het allemaal even niet meer overzien. Je zit er helemaal door heen en je hebt geen idee hoe dat nou weer komt!

Naast dat je als HSP gevoelig bent voor de prikkels in je omgeving, ben je er ook een ster in om gevoelens van anderen te voelen. Soms zelfs zonder dat je het weet kan je het gevoel van de ander overnemen en bij je dragen alsof het van jezelf is.

Zelf merk ik, dat als ik niet goed genoeg voor mezelf zorg, sneller gevoelens van anderen op pak. Ik voel mij dan vaak heel erg naar. Soms zelfs zo naar dat ik niet in staat ben om te kunnen signaleren waar het vandaan komt. Ik weet dan niet hoe dit gevoel ooit over kan gaan. Maar wat doe je dan? Als je je zo naar voelt dat zelfs beschermingsoefeningen niet meer helpen? Wat doe je als je te overprikkeld bent geraakt en energie van anderen mensen hebt opgepakt?
Hoe maak je jouw energie weer schoon en laat je jouw zonnetje weer stralen?

Gelukkig zijn er net als beschermingsoefeningen ook oefeningen die er voor zorgen dat je weer 100% jezelf kan worden!! Hieronder lees je een paar oefeningen die ik erg fijn vind!

(Het is belangrijk dat je geaard bent als je deze oefeningen doet. Hoe je jezelf kan aarden lees je in ons artikel beschermingsoefeningen).

De oefeningen:
Ga gemakkelijk zitten of liggen. Zoek een plek uit in een kamer waar jij je fijn voelt en waar je je goed kan concentreren. Haal een paar keer diep adem en concentreer je op je lichaam. Ga nu met je aandacht naar het ‘nare’ gevoel in je lichaam. Laat het gevoel er zijn en laat het groeien. Waar zit dit gevoel in je lichaam? Misschien in je hoofd, je buik of bijvoorbeeld in je knieën. Ga nu met je aandacht naar deze plek in je lichaam. Misschien komt er gelijk in je op van wie deze energie is die je hebt opgepakt, maar misschien ook niet. Soms is dit belangrijk om te weten en soms ook niet. Dus raak niet vast in je gedachte als er niemand in je op komt. Het is belangrijk dat je je goed blijft voelen. Blijf je concentreren op het gevoel en de plek in je lichaam waar het zich bevindt. Wat je nu gaat doen is dat je het nare gevoel gaat ‘verzamelen’. Dit kan je op verschillende manieren doen. Voel goed wat past bij jou:

1. Je kan er voor kiezen om de energie terug te geven aan de ander. Je kan dit doen door middel van een kleur. Ik kies dan de kleur die als eerste in mij op komt. Je maakt de energie dan tot een kleurige bal en geeft of plaatst het terug aan/in het lichaam van de ander.
2. Wat je ook zou kunnen doen is dat je de energie in een kist of een ander voorwerp stopt en het dan aan de andere persoon geeft. Vaak is het belangrijk dat de persoon zijn energie terug krijgt. Ook al heeft de persoon het misschien moeilijk en denk je dat het hem verlichting geeft, is het toch van belang dat je zijn energie teruggeeft. De persoon kan namelijk niet verder in zijn proces zonder dat stukje van zichzelf!
3. Soms weet je niet waar de opgepakte energie vandaan komt. En is het moeilijk om te voelen aan wie je het terug moet geven. Tevens kan het ook zo zijn dat de persoon van wie je de energie hebt opgepakt wel zonder deze energie verder kan. Wat je dan kan doen is dat je de energie geeft aan 1 van de vier elementen namelijk: water, lucht, vuur of de aarde. Zelf ben ik ontzettend fan van het heilige vuur. Dit is een plek waar ik de energieën naar toe breng. Hier kan ik ze verbranden en dit voelt heerlijk! Voel goed welke van de elementen jij het fijnst vindt. En weet: jouw wil is wet! Als het met 1 van de vier elementen is meegegaan komt het niet meer terug.

Ik merk dat er soms kleine stukjes energie blijven zitten. Het is belangrijk dat je deze niet vergeet. Het maakt niet uit hoe je deze weg haalt. Bij mij komt er vaak vanzelf een voorwerp te voorschijn waarmee ik deze kleine stukjes energie weg kan halen. Soms is dat een stofzuiger, soms een een schaar of magneet etc. Het maakt niet uit wat, als het maar helpt!!

Als je dit hebt gedaan is het goed om te voelen of er nog energie van jou bij de ander zit. Dit is jouw energie en dat moet jij terug krijgen! Hoe je dit doet is aan jou, je kan het jouw kleur geven of in een voorwerp stoppen. Doe wat goed voelt :).

Voor bovenstaande oefeningen moet je natuurlijk wel even goed de tijd nemen. Oefening baart kunst maar toch werkt het beter als je er echt even de tijd voor neemt. Maar stel je hebt maar weinig tijd en toch voel je dat je niet eigen energie hebt opgepakt, wat dan? Hieronder 2 oefeningen die je even snel kan doen:

• Stel je voor dat er een grote zwarte buis uit de kern van de aarde komt. Deze zuigt als het ware alle niet eigen energie(en) uit jouw lichaam!
• Stel je voor dat er een straal helderwit licht door jouw kruin naar binnen schijnt. Dit licht straalt regelrecht door je hele lichaam heen en door naar de kern van de aarde. Zodra het door je lichaam glijdt neemt het alle niet eigen energie mee naar de kern van de aarde.

Het kan ook zijn dat de energie niet vast zit in jouw eigen lichaam maar in je aura. Dit kan je schoonmaken met witte salie. Witte salie kan je kopen in een spirituele-, natuur- of kruidenwinkel. Of hier. Je hoeft niet veel te gebruiken want het rookt heel erg! (Ik heb regelmatig dat het brandalarm afgaat haha).
Beweeg de rook van de salie langs je lichaam en geef extra aandacht aan de plek in je aura waar de niet eigen energie zit vastgekleefd.

Tijdens deze oefeningen maak ik vaak gebruik van mijn engelen en gidsen! Iedereen heeft deze en het is per persoon verschillend hoeveel je er hebt. Deze zorgen er vaak voor dat ik mij net iets krachtiger voel en dat ik de oefening goed kan afmaken. In een volgend artikel zal ik meer toelichten hoe je gebruik kan maken van jouw engelen en gidsen.

Ik hoop dat de oefeningen uit dit artikel je gaan helpen om alle niet eigen energieën op te ruimen. Zodat je je weer 100% jezelf kan voelen!!! Want dat voelt toch echt het fijnst! Succes!

Geschreven door: Nadia