De Nieuwe Meiden
  • HOME
  • SPIRITUALITEIT
    • Spiritualiteit

      Hoe ga ik om met oude patronen?

      31 mei 2018

      Spiritualiteit

      Vier ik het leven?

      25 mei 2018

      Spiritualiteit

      Meditatiekussen review – FreshlyMind

      18 februari 2018

      Spiritualiteit

      Edelstenen bij sterrenbeeld Leeuw

      25 juli 2017

      Spiritualiteit

      Edelstenen bij sterrenbeeld Kreeft

      28 juni 2017

  • VOEDING
    • Voeding

      Hotspots Antwerpen

      2 mei 2017

      Voeding

      Vlees eten en hoogsensitiviteit, gaat dat samen?

      24 februari 2017

      Voeding

      2 x havermout recepten uit de oven

      27 september 2016

      Voeding

      Recept: Broodje scrambled tofu met gekruide bonen

      31 augustus 2016

      Voeding

      Recept: Stoofpotje met seitan

      7 augustus 2016

  • BODY, MIND & SPIRIT
    • Body, mind en spirit

      Goed invoelen of juist verkeerd invullen

      6 april 2018

      Body, mind en spirit

      Tips tegen een winterdip

      4 maart 2018

      Body, mind en spirit

      Structuur in het hier en nu

      16 december 2017

      Body, mind en spirit

      Terug van weggeweest – De Nieuwe Meiden…

      21 november 2017

      Body, mind en spirit

      Note to self: creatief bezig zijn

      8 augustus 2017

  • YOGA
    • Yoga

      Yoga met Andrea #2 – Wat is…

      21 juni 2017

      Yoga

      Yoga met Andrea

      28 maart 2017

      Yoga

      Blessure & sportfreak

      12 januari 2016

      Yoga

      Bootcamp video

      27 augustus 2015

      Yoga

      Tips om te sporten op vakantie

      5 augustus 2015

  • WORKSHOPS
  • OVER ONS
  • CONTACT
  • WEBSHOP

De Nieuwe Meiden

  • HOME
  • SPIRITUALITEIT
    • Spiritualiteit

      Hoe ga ik om met oude patronen?

      31 mei 2018

      Spiritualiteit

      Vier ik het leven?

      25 mei 2018

      Spiritualiteit

      Meditatiekussen review – FreshlyMind

      18 februari 2018

      Spiritualiteit

      Edelstenen bij sterrenbeeld Leeuw

      25 juli 2017

      Spiritualiteit

      Edelstenen bij sterrenbeeld Kreeft

      28 juni 2017

  • VOEDING
    • Voeding

      Hotspots Antwerpen

      2 mei 2017

      Voeding

      Vlees eten en hoogsensitiviteit, gaat dat samen?

      24 februari 2017

      Voeding

      2 x havermout recepten uit de oven

      27 september 2016

      Voeding

      Recept: Broodje scrambled tofu met gekruide bonen

      31 augustus 2016

      Voeding

      Recept: Stoofpotje met seitan

      7 augustus 2016

  • BODY, MIND & SPIRIT
    • Body, mind en spirit

      Goed invoelen of juist verkeerd invullen

      6 april 2018

      Body, mind en spirit

      Tips tegen een winterdip

      4 maart 2018

      Body, mind en spirit

      Structuur in het hier en nu

      16 december 2017

      Body, mind en spirit

      Terug van weggeweest – De Nieuwe Meiden…

      21 november 2017

      Body, mind en spirit

      Note to self: creatief bezig zijn

      8 augustus 2017

  • YOGA
    • Yoga

      Yoga met Andrea #2 – Wat is…

      21 juni 2017

      Yoga

      Yoga met Andrea

      28 maart 2017

      Yoga

      Blessure & sportfreak

      12 januari 2016

      Yoga

      Bootcamp video

      27 augustus 2015

      Yoga

      Tips om te sporten op vakantie

      5 augustus 2015

  • WORKSHOPS
  • OVER ONS
  • CONTACT
  • WEBSHOP
Body, mind en spirit

Goede voornemens VS Leefregels

written by Nadia Koolma 4 januari 2016

Goede voornemens VS. leefregels

Al van kleins af aan heb ik goede voornemens iets bijzonders gevonden. Het leek namelijk altijd zo dat iedereen alleen in het begin van het nieuwe jaar zijn best deed om zijn doelen te behalen. Huh?!

Maar goed je wordt ouder en je krijgt het zo geleerd dus ook ik deed mee aan de goede voornemens hype. Meerdere malen heb ik me voor genomen om te stoppen met roken op de 1e van het nieuwe jaar. (Ja mensen ik heb gerookt, shame on me ;)) Ik zou gezonder gaan eten, minder alcohol drinken en meer mijn eigen visie naleven. Ennn wat deed ik….. In december propte ik mezelf helemaal vol met eten wat zoooooo ongezond was dat ik wel 5 kilo aankwam en ik rookte zeker een pakje sigaretten per dag. En ja natuurlijk lukte mij het om een dag of twee mij te houden aan mijn goede voornemens. Maar helaas door het niet mogen wilde ik het alleen nog maar grager. En ja hoor je raad het al, het was nog geen eens 4 januari en ik had mijn eerste sigaret (stiekem) al weer gerookt.

Nooit meer goede voornemens
Dat is dan ook de reden waarom ik heb besloten om nooit meer mee te doen aan die onzin. Het was dan ook niet raar dat toen mijn vriend mij twee jaar geleden vertelde dat hij, elk jaar voor het nieuwe jaar leefregels en doelen opstelde, ik keihard begon te lachen. En toen stelde hij ook nog de vraag of ik dit ook wilde gaan doen. Haha was hij gek geworden!! Hij was hier zo gepassioneerd over en het had hem de beste inzichten ooit gegeven. En wie Thijs persoonlijk kent weet hoe dit er dan aan toe gaat ;). Maar nee hij kreeg mij niet overtuigd. Ik vond namelijk dat je dit niet perse hoeft te doen voor het nieuwe jaar. Ik opstandig als ik was nee is nee en dus deed ik niet mee. Het jaar daarna, na heel veel zeuren, heeft hij mij over kunnen halen om dit toch eenmaal te proberen. Want ja je kan pas echt ergens over oordelen als je het zelf hebt uitgeprobeerd. En wauw, ik was om. Ik merkte hoe ontzettend leuk ik het vond om al mijn ideeën en wensen op te schrijven voor het komende jaar. Ik ben iemand die heeeeeel veel wilt maar hierdoor het soms moeilijk vind om alles te ordenen. Waardoor ik soms iets te veel doe en niet alles 100% kan doen zoals ik graag zou willen. Daarom helpt het mij om zo even te focussen. Super fijn! Het gaf mij structuur en loste de chaos op in mijn hoofd en bovendien werkte het ontzettend inspirerend.

Terugblik op 2015
31 december 2015 heb ik mijn leefregels en doelen van vorig jaar nagelezen. En hoe bizar ik had bijna alles nageleefd. Afgelopen jaar heb ik ze misschien maar drie keer nagelezen en toch had ik ze bijna allemaal nageleefd. Hoe bijzonder en mooi! Ik ben zelfs in een aantal categorieën zo gegroeid dat had ik van tevoren nooit gedacht. Wat nu leefregels en doelen zoveel fijner maakt dan de goede voornemens is dat je er een heel jaar hebt om ze te behalen. Plus stel je alleen de leefregels op die jij passend vindt bij jouw eigen leven. En de doelen die helpen je om je leefregels na te leven. Dus zeg maar dag tegen de goede voornemens en hallo tegen leefregels en doelen. Hoe? Dit wil ik graag met je delen. Zodat je dit zelf ook kan doen. Yay!

Leefregels en doelen opstellen

  1. Als eerste deel je je leven op in categorieën bijvoorbeeld: spiritueel, ik, werk, vrienden, familie, liefje, voeding, sporten&lichaam. Je hoeft natuurlijk niet dezelfde categorieën te kiezen. Voel en bedenk goed wat bij jou past.
  2. Begin dan met het opschrijven van je leefregels van een categorie bijvoorbeeld met IK. Begin met een categorie waar je niet al te veel over na hoeft te denken. Dus kies de categorie uit waar het gelijk bij begint te kriebelen. Begrijp je? Dit zorgt er voor dat je in een soort van flow terecht komt. Hierdoor zullen de andere categorieën, waar je misschien iets meer over na moet denken, ook makkelijker gaan. Maar wat is nu precies het verschil tussen een leefregel en een doel; Een leefregel is iets wat je naleeft en waar geen bepaalde tijd aan vast zit. En bij een doel juist wel, dit is veel praktischer. Ik zal een voorbeeld geven.

    Leefregel: Ik neem mijn hoogsensitiviteit en spirituele begaafdheid serieus.
    Doel: Elke dag voordat ik de deur uit ga zal ik mijn beschermingsoefening(en) doen.

  3. Als je dit gedaan hebt voor de eerste categorie schrijf je de doelen op die bij de leefregels passen. Bedenk goed wat je nodig hebt om de leefregels te behalen. Het kan best zijn dat ze al een beetje door elkaar staan. Ga ze dan ordenen.
  4. Als je dat gedaan hebt begin dan aan de volgende categorie en ga zo verder!
  5. Ik vind het fijn om bij elke categorie een soort van affirmatie te schrijven. Zoals: Ik – ik mag anders zijn of sporten&lichaam – mijn lichaam is heilig. Eigenlijk zijn deze affirmaties ook leefregels. Bij sommige had ik ze zelfs al opgeschreven. Ik zie dit echt als mijn hoofd leefregel van deze categorie. Geef trouwens je categorie ook een kleur die jij hier bij vindt passen. Zo maak je het meer levendig, overzichtelijker en natuurlijk gezelliger.
  6. Tot slot zou je er voor kunnen kiezen om je leefregels en doelen beeldend te maken door er afbeeldingen bij te zoeken. Dus zoek op pinterest de mooiste plaatjes of do it on the old fashion way en pak de tijdschriften er bij. Hartstikke leuk om te doen. Maar hoeft niet. Ieder mens is anders en voor de één werkt dit beter dan voor de ander.
  7. Print je leefregels en doelen voor 2016 uit, seal het in of bewaar het in een mooi mapje. Zorg dat je het op een plek legt waar je het makkelijk terug kan vinden en lees het terug wanneer je dit nodig hebt.

Nou ik kan ieder geval niet wachten om mijn leefregels en doelen voor 2016 op papier te zetten. En ik ga hier dan nu ook gelijk mee beginnen. Veel succes en vooral veel plezier. Het is namelijk leuk om te blijven groeien en duidelijk te hebben wat je wilt in je leven! Ennnnn wees vooral niet te streng voor jezelf. Stel niet te hoge doelen. Wees lief voor jezelf. Vaak zit alles al in je maar weet je nog niet hoe je het tot bloei moet laten komen ;).
Goede voornemens VS leefregels

PS. Happy new year lieve volgers. Wij hopen dat 2016 ook weer een top jaar wordt waarin jullie met veel plezier onze blogpost lezen en onze workshops bezoeken

Goede voornemens VS Leefregels was last modified: januari 4th, 2016 by Nadia Koolma
2016goede voornemensleefregels
6 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Nadia Koolma

previous post
Hoe ga je als HSP om met een groot verlies?
next post
Mijn favoriete verzorgingsproducten

Nog meer van dit

Oververmoeid: als jouw innerlijke zonnetje even niet...

23 september 2016

Must do: alleen op reis

15 juni 2016

Verliefd op Lissabon

19 augustus 2016

Buitenspelen

30 maart 2015

Bali vibes #3

25 april 2017

Mijn favoriete verzorgingsproducten

8 januari 2016

Onze week in foto’s – 6 november...

14 november 2016

Q&A – deel II

4 maart 2016

Vegan Brunch van Jolijn en Hanneke

12 oktober 2016

Het magische Alhambra

25 juni 2016

6 comments

Nathalie 4 januari 2016 at 17:15

Ik heb dit jaar ook doelen in plaats van goede voornemens opgesteld. Gister heb ik direct al een aantal kunnen afstrepen. Leefregels vind ik ook wel een strak plan, dus daar ga ik even over nadenken. Dank je wel!

Reply
De Nieuwe Meiden 4 januari 2016 at 17:22

Joepie. Super fijn he?
Leuk om te horen. Ben benieuwd hoe het je bevalt.

Reply
chlorofyl 4 januari 2016 at 19:44

Sinds een paar jaar formuleer ik mijn goede voornemens veel concreter, dus meer als leefregels en doelen. Dat werkt voor mij heel goed! 🙂 Ik denk dat het probleem met goede voornemens ‘m vooral zit in het feit dat ze vaak veel te vaag en groots zijn. Het voornemen opdelen in kleinere stapjes en concreter maken helpt vaak al heel veel. Ik vind het ook een goed idee om in categorieën te werken, daar had ik nog niet over nagedacht!

Reply
De Nieuwe Meiden 6 januari 2016 at 13:55

Leuk om te horen!
Ja dat denk ik inderdaad ook. Het lukraak roepen zeg maar.
Hopen dat 2016 je veel moois gaat geven ;)xx

Reply
Irma 6 januari 2016 at 16:47

Wat een sterk stuk dit! Misssschien moet ik mijn goede voornemens nog eens nagaan..

Reply
De Nieuwe Meiden 6 januari 2016 at 16:59

Dank je Irma!! 🙂

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over ons

Over ons

De Nieuwe Meiden

Hoi lieve jij! Wij zijn Nadia en Sifra, twee jonge meiden die beide hoogsensitief zijn. Met onze blog laten wij zien dat hoogsensitiviteit niet iets stoffigs is maar juist iets van nu! Wij werken vanuit een holistische denkwijze. We schrijven daarom niet alleen over hoogsensitiviteit, maar ook over spiritualiteit, voeding en yoga!

Workshops

We geven ook workshops! Lees hier meer over onze workshops, bekijk de opkomende events of ga rechtstreeks naar het reserveren van tickets.

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogposts en andere leuke dingen! Je ontvangt daarbij ook een GRATIS e-book over edelstenen!

Facebook

De Nieuw Meiden

Populaire blogposts

  • De magische werking van Himalaya zoutlampen

    20 november 2015
  • Wonderplanten voor in in je slaapkamer

    18 november 2016
  • Hoe gezond is het drinken van thee?

    3 februari 2016
  • Nadelige lichamelijke effecten van vliegen

    17 augustus 2015
  • Handleiding: Hoe om te gaan met een hoog sensitieve vriend(in)?

    26 september 2015
  • Facebook

@2017 - De Nieuwe Meiden - Alle rechten voorbehouden. Website gemaakt door Chasing Change


Back To Top