Laat je innerlijke zonnetje schijnen…. Klinkt bekend he? In der loop van tijd is het dan ook wel ons motto geworden. Maar wat bedoelen wij daar nu eigenlijk precies mee? En hoe laat je innerlijke zon 24 uur schijnen?
DE ZON
Wij houden van de zon. En dan niet alleen omdat we ontzettend houden urenlang zonnen op het strand. Of door de vitamine D. (Wat je overigens echt een veel blijer mens maakt als je dit genoeg binnen krijgt.) Maar vooral omdat we de zon iets krachtigs en magisch vinden hebben. Het straalt over ons en er is voor iedereen op zijn beurt een zonnestraal. Hoe mooi is dat! Ik word dan ook altijd zo blij als de zon schijnt. Ik krijg spontaan zin om te huppelen en radslagen te maken!!! Haha, ik zal vast niet de enige zijn toch? (Hoop ik 😉 )
Innerlijke zon
Iedereen heeft een eigen innerlijke kracht bron. Deze bron leidt jouw door het leven geeft jouw kracht en maakt je wie je bent. Ik denk dat iedereen wel een eigen visualisatie heeft hoe zijn innerlijke bron er uit ziet. Dit kan van alles zijn en dit mag ook van alles zijn. Het is namelijk iets wat helemaal van jouw is. Als ik mij focus op mijn innerlijke krachtbron, dan zie ik een bol met helder licht voor mij en deze straalt net zoals een zon. Mijn eigen innerlijke zon. En deze zon straalt door heel mijn lichaam en zelfs naar buiten naar iedereen in mijn omgeving. Door dit alleen maar te schrijven voel ik al hoe fijn dit is…
Maar ik krijg steeds vaker de vraag hoe laat jij je innerlijke zon altijd schijnen. Straalt mijn zon altijd? Ik hoop het. Maar soms voel ik dit niet niet zo. Soms lijkt mijn zonnetje ver weg verstopt. En krijg ik er moeilijk contact mee. Dit kan komen doordat ik iets naars heb meegemaakt wat veel indruk om mij heeft gemaakt of doordat ik te weinig heb geslapen etc.. Maar toch vertrouw ik er op dat ze er altijd is. Door elke ochtend even contact te maken door middel van een korte meditatie zorg ik voor een soort van basis. Door je innerlijke kracht heel lang geen aandacht te geven verwaterd het en voelt het soms alsof ze er niet is. Dus wat mij betreft is dit the key om echt in contact te blijven met je zelf en je innerlijke zonnetje 24 uur te laten schijnen.
Meditatie
Het kan zijn dat als jij naar binnen keert en voelt dat jij geen zon vindt maar een bal met licht of een bloem. Prachtig en lekker laten zijn. Maar om je een keer te laten voelen hoe fijn het is, een meditatie die jouw innerlijke zon flink laat schijnen.
Meditatie:
Ga gemakkelijk zitten of liggen. Sluit je ogen en focus je op wat er van binnen gebeurd.
Voel je ademhaling, hoor en voel je hartslag. Keer steeds meer met je aandacht naar binnen. Het geluid om je heen wordt zachter totdat je alleen maar gefocust bent op wat er bij jou van binnen leeft.
Leg vervolgens je handen op je buik. En maak contact met jouw innerlijke kracht.ÂStel je voor dat daar een klein zonnetje schijnt. Deze mooie heldere kleur voelt zo krachtig. Laat deze zon steeds groter en groter worden. Net zo groot totdat het heel je lichaam op vult. Alle gedachten en nare emoties die misschien nog in je lichaam vast geplakt zaten verliezen hun krachten en worden als het ware weggevaagd door de heldere zonnestralen. Wat voelt dat fijn!!
Als elk orgaan, cel en elke vezel vult zich heeft opgevuld met jouw zonnestralen. Stel je dan voor dat dit naar buiten straalt. Jouw hele lichaam omringt zich met het licht. Hoe krachtig en vrij voelt dit.
Blijf hier zolang als je wilt…..Beweeg vervolgens langzaam weer je tenen, handen en keer weer
terug naar het hier en nu. Wetend dat jij straalt, altijd…
Hoe noem jij je innerlijke krachtbron, wat zie jij voor je als je er op focust? Een zon, een bloem of gewoon een kleur? Let me know ik ben benieuwd 🙂 .
