De Nieuwe Meiden
  • HOME
  • SPIRITUALITEIT
    • Spiritualiteit

      Hoe ga ik om met oude patronen?

      31 mei 2018

      Spiritualiteit

      Vier ik het leven?

      25 mei 2018

      Spiritualiteit

      Meditatiekussen review – FreshlyMind

      18 februari 2018

      Spiritualiteit

      Edelstenen bij sterrenbeeld Leeuw

      25 juli 2017

      Spiritualiteit

      Edelstenen bij sterrenbeeld Kreeft

      28 juni 2017

  • VOEDING
    • Voeding

      Hotspots Antwerpen

      2 mei 2017

      Voeding

      Vlees eten en hoogsensitiviteit, gaat dat samen?

      24 februari 2017

      Voeding

      2 x havermout recepten uit de oven

      27 september 2016

      Voeding

      Recept: Broodje scrambled tofu met gekruide bonen

      31 augustus 2016

      Voeding

      Recept: Stoofpotje met seitan

      7 augustus 2016

  • BODY, MIND & SPIRIT
    • Body, mind en spirit

      Goed invoelen of juist verkeerd invullen

      6 april 2018

      Body, mind en spirit

      Tips tegen een winterdip

      4 maart 2018

      Body, mind en spirit

      Structuur in het hier en nu

      16 december 2017

      Body, mind en spirit

      Terug van weggeweest – De Nieuwe Meiden…

      21 november 2017

      Body, mind en spirit

      Note to self: creatief bezig zijn

      8 augustus 2017

  • YOGA
    • Yoga

      Yoga met Andrea #2 – Wat is…

      21 juni 2017

      Yoga

      Yoga met Andrea

      28 maart 2017

      Yoga

      Blessure & sportfreak

      12 januari 2016

      Yoga

      Bootcamp video

      27 augustus 2015

      Yoga

      Tips om te sporten op vakantie

      5 augustus 2015

  • WORKSHOPS
  • OVER ONS
  • CONTACT
  • WEBSHOP

De Nieuwe Meiden

  • HOME
  • SPIRITUALITEIT
    • Spiritualiteit

      Hoe ga ik om met oude patronen?

      31 mei 2018

      Spiritualiteit

      Vier ik het leven?

      25 mei 2018

      Spiritualiteit

      Meditatiekussen review – FreshlyMind

      18 februari 2018

      Spiritualiteit

      Edelstenen bij sterrenbeeld Leeuw

      25 juli 2017

      Spiritualiteit

      Edelstenen bij sterrenbeeld Kreeft

      28 juni 2017

  • VOEDING
    • Voeding

      Hotspots Antwerpen

      2 mei 2017

      Voeding

      Vlees eten en hoogsensitiviteit, gaat dat samen?

      24 februari 2017

      Voeding

      2 x havermout recepten uit de oven

      27 september 2016

      Voeding

      Recept: Broodje scrambled tofu met gekruide bonen

      31 augustus 2016

      Voeding

      Recept: Stoofpotje met seitan

      7 augustus 2016

  • BODY, MIND & SPIRIT
    • Body, mind en spirit

      Goed invoelen of juist verkeerd invullen

      6 april 2018

      Body, mind en spirit

      Tips tegen een winterdip

      4 maart 2018

      Body, mind en spirit

      Structuur in het hier en nu

      16 december 2017

      Body, mind en spirit

      Terug van weggeweest – De Nieuwe Meiden…

      21 november 2017

      Body, mind en spirit

      Note to self: creatief bezig zijn

      8 augustus 2017

  • YOGA
    • Yoga

      Yoga met Andrea #2 – Wat is…

      21 juni 2017

      Yoga

      Yoga met Andrea

      28 maart 2017

      Yoga

      Blessure & sportfreak

      12 januari 2016

      Yoga

      Bootcamp video

      27 augustus 2015

      Yoga

      Tips om te sporten op vakantie

      5 augustus 2015

  • WORKSHOPS
  • OVER ONS
  • CONTACT
  • WEBSHOP
Spiritualiteit

Jouw innerlijke zon

written by Nadia Koolma 20 september 2016

Jouw innerlijke zon

Laat je innerlijke zonnetje schijnen…. Klinkt bekend he? In der loop van tijd is het dan ook wel ons motto geworden. Maar wat bedoelen wij daar nu eigenlijk precies mee? En hoe laat je innerlijke zon 24 uur schijnen?

DE ZON

Wij houden van de zon. En dan niet alleen omdat we ontzettend houden urenlang zonnen op het strand. Of door de vitamine D. (Wat je overigens echt een veel blijer mens maakt als je dit genoeg binnen krijgt.) Maar vooral omdat we de zon iets krachtigs en magisch vinden hebben. Het straalt over ons en er is voor iedereen op zijn beurt een zonnestraal. Hoe mooi is dat! Ik word dan ook altijd zo blij als de zon schijnt. Ik krijg spontaan zin om te huppelen en radslagen te maken!!! Haha, ik zal vast niet de enige zijn toch? (Hoop ik 😉 )

Innerlijke zon

Iedereen heeft een eigen innerlijke kracht bron. Deze bron leidt jouw door het leven geeft jouw kracht en maakt je wie je bent. Ik denk dat iedereen wel een eigen visualisatie heeft hoe zijn innerlijke bron er uit ziet. Dit kan van alles zijn en dit mag ook van alles zijn. Het is namelijk iets wat helemaal van jouw is. Als ik mij focus op mijn innerlijke krachtbron, dan zie ik een bol met helder licht voor mij en deze straalt net zoals een zon. Mijn eigen innerlijke zon. En deze zon straalt door heel mijn lichaam en zelfs naar buiten naar iedereen in mijn omgeving. Door dit alleen maar te schrijven voel ik al hoe fijn dit is…

Maar ik krijg steeds vaker de vraag hoe laat jij je innerlijke zon altijd schijnen. Straalt mijn zon altijd? Ik hoop het. Maar soms voel ik dit niet niet zo. Soms lijkt mijn zonnetje ver weg verstopt. En krijg ik er moeilijk contact mee. Dit kan komen doordat ik iets naars heb meegemaakt wat veel indruk om mij heeft gemaakt of doordat ik te weinig heb geslapen etc.. Maar toch vertrouw ik er op dat ze er altijd is. Door elke ochtend even contact te maken door middel van een korte meditatie zorg ik voor een soort van basis. Door je innerlijke kracht heel lang geen aandacht te geven verwaterd het en voelt het soms alsof ze er niet is. Dus wat mij betreft is dit the key om echt in contact te blijven met je zelf en je innerlijke zonnetje 24 uur te laten schijnen.

Meditatie

Het kan zijn dat als jij naar binnen keert en voelt dat jij geen zon vindt maar een bal met licht of een bloem. Prachtig en lekker laten zijn. Maar om je een keer te laten voelen hoe fijn het is, een meditatie die jouw innerlijke zon flink laat schijnen.

Meditatie:

Ga gemakkelijk zitten of liggen. Sluit je ogen en focus je op wat er van binnen gebeurd.

Voel je ademhaling, hoor en voel je hartslag. Keer steeds meer met je aandacht naar binnen. Het geluid om je heen wordt zachter totdat je alleen maar gefocust bent op wat er bij jou van binnen leeft.
Leg vervolgens je handen op je buik. En maak contact met jouw innerlijke kracht. 

Stel je voor dat daar een klein zonnetje schijnt. Deze mooie heldere kleur voelt zo krachtig. Laat deze zon steeds groter en groter worden. Net zo groot totdat het heel je lichaam op vult. Alle gedachten en nare emoties die misschien nog in je lichaam vast geplakt zaten verliezen hun krachten en worden als het ware weggevaagd door de heldere zonnestralen. Wat voelt dat fijn!!

Als elk orgaan, cel en elke vezel vult zich heeft opgevuld met jouw zonnestralen. Stel je dan voor dat dit naar buiten straalt. Jouw hele lichaam omringt zich met het licht. Hoe krachtig en vrij voelt dit.
Blijf hier zolang als je wilt…..

Beweeg vervolgens langzaam weer je tenen, handen en keer weer
terug naar het hier en nu. Wetend dat jij straalt, altijd…

Hoe noem jij je innerlijke krachtbron, wat zie jij voor je als je er op focust? Een zon, een bloem of gewoon een kleur? Let me know ik ben benieuwd 🙂 .

Jouw innerlijke zon

Jouw innerlijke zon was last modified: september 27th, 2016 by Nadia Koolma
innerlijke zonlichtliefdemeditatieshinespiritualiteit
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Nadia Koolma

vakantie en bewustwording
previous post
Belangrijke inzichten tijdens mijn vakantie
Oververmoeid: als jouw innerlijke zonnetje even niet meer schijnt
next post
Oververmoeid: als jouw innerlijke zonnetje even niet meer schijnt

Nog meer van dit

5 meditatietips voor beginners

29 juni 2016

Hoe verzorg ik mijn edelstenen?

19 september 2015

Chakra’s in balans brengen

30 oktober 2015

Edelstenen bij sterrenbeeld Schorpioen

25 oktober 2016

7 tips om met negatieve energie om...

12 mei 2016

HELLLUP! IK BEN HOOG SENSITIEF!!!

13 april 2015

Gevoelige typetjes

20 maart 2015

De veelzijdige betekenis van kleuren

21 januari 2016

Beschermingsoefeningen

4 juni 2015

Edelstenen bij sterrenbeeld Tweeling

2 juni 2017

Leave a Comment Cancel Reply

Over ons

Over ons

De Nieuwe Meiden

Hoi lieve jij! Wij zijn Nadia en Sifra, twee jonge meiden die beide hoogsensitief zijn. Met onze blog laten wij zien dat hoogsensitiviteit niet iets stoffigs is maar juist iets van nu! Wij werken vanuit een holistische denkwijze. We schrijven daarom niet alleen over hoogsensitiviteit, maar ook over spiritualiteit, voeding en yoga!

Workshops

We geven ook workshops! Lees hier meer over onze workshops, bekijk de opkomende events of ga rechtstreeks naar het reserveren van tickets.

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogposts en andere leuke dingen! Je ontvangt daarbij ook een GRATIS e-book over edelstenen!

Facebook

De Nieuw Meiden

Populaire blogposts

  • De magische werking van Himalaya zoutlampen

    20 november 2015
  • Wonderplanten voor in in je slaapkamer

    18 november 2016
  • Hoe gezond is het drinken van thee?

    3 februari 2016
  • Nadelige lichamelijke effecten van vliegen

    17 augustus 2015
  • Handleiding: Hoe om te gaan met een hoog sensitieve vriend(in)?

    26 september 2015
  • Facebook

@2017 - De Nieuwe Meiden - Alle rechten voorbehouden. Website gemaakt door Chasing Change


Back To Top